La maggior parte delle persone obese ha uno stomaco gonfio che si contrae rapidamente dopo la digestione e crea un appetito ancora maggiore. Voglio mangiare di nuovo, lo stomaco si ingrossa di nuovo e così dopo ogni pasto il cerchio si chiude e oh quanto è difficile uscirne. Anche uno stomaco molto gonfio non è un motivo per mettere un bisturi chirurgico sotto un coltello. Una dieta ad alto contenuto di alcol di 30 giorni è un ottimo modo per imparare a fare il pieno con meno cibo e perdere fino a dieci libbre in più a causa del contrazione dello stomaco.
Cos'è una dieta per bere?
Questa tecnica di perdita di peso è un sistema nutrizionale liquido, ma non è la stessa di una dieta a base di acqua, di un regime di digiuno con acqua o di un'idratazione a breve termine. La dieta da bere di un mese non è un tabù assoluto per i cibi solidi, ma include il trasferimento di tutti i prodotti consentiti in un'altra forma: quella liquida. Quindi il motto del sistema è: bevi tutto ciò che è ubriaco, ma non mangiare briciole (più precisamente non masticare, perché questo sistema è completo esclude l'inserimento di un riflesso masticatorio di cui una persona è naturalmente dotata).
funzioni
Bere per 30 giorni è un potente stimolante del metabolismo, poiché un così basso contenuto calorico nella dieta quotidiana (circa 500 kcal) induce il corpo a scomporre più rapidamente le cellule adipose come fonte di energia e a perdere peso costantemente. Principi di base della tecnologia dei fluidi:
- Per non danneggiare in modo significativo la salute e non rallentare il metabolismo invece di accelerarlo, è necessario entrare e uscire dal sistema di idratazione altrettanto agevolmente.
- Quando inizi a perdere peso seguendo una dieta alcolica, sostituisci la cena con i liquidi, poi il pranzo e la colazione.
- Tutte le bevande dietetiche dovrebbero essere a basso contenuto di grassi e senza zucchero.
- L'assunzione giornaliera di liquidi è di 1, 5 litri di cibo liquido più 1, 5 litri di acqua pulita.
- La quantità consentita di cibo acquoso dovrebbe essere suddivisa in modo intelligente in porzioni parziali: solo un bicchiere di cibo alla volta.
- Puoi praticare la tecnica solo una volta all'anno.
Risultati
Se segui rigorosamente le regole del metodo dei fluidi, il risultato della perdita di peso non tarderà ad arrivare. Quello che sarà per te personalmente non può essere previsto da un solo nutrizionista, in quanto dipende interamente dalle caratteristiche individuali del tuo corpo. Se viene rispettato il sistema di idratazione, di solito vengono consumati da 2 a 2, 5 kg di grasso a settimana, in modo da poter perdere da 8 a 10 kg in un mese. Tuttavia, il risultato ottenuto deve essere fissato bene e in modo affidabile in modo che i chilogrammi persi non tornino immediatamente alla tua figura notevolmente più sottile, forse anche molto sottile.
Controindicazioni
Lo svantaggio principale è il basso contenuto calorico della dieta liquida quotidiana, a causa del quale le dimensioni dello stomaco diminuiscono e la perdita di peso procede senza intoppi. Non si può dire che il cibo sia equilibrato perché non tutti gli alimenti possono essere convertiti in liquidi, quindi al corpo potrebbe mancare un gruppo di sostanze nutritive e l'altro troppo. Questa è la base per le controindicazioni al passaggio di 30 giorni dell'ingegneria dei fluidi. Non puoi mangiare liquidi solo per gli esseri umani:
- incinta e allattamento;
- con problemi renali e incline all'edema;
- soffre di gravi disturbi del tratto digerente;
- soffre di malattie della tiroide, del sistema cardiovascolare;
- in uno stato di esaurimento mentale o fisico con un sistema immunitario gravemente indebolito.
Menu per 30 giorni
Questo metodo per perdere peso quasi non limita l'elenco dei prodotti (a beneficio esclusivo del corpo, è meglio rifiutare caffè, bevande alcoliche e gassate), ma solo la loro consistenza nel menu quotidiano per una dieta liquida che stai seguendodeve essere basato sul seguente elenco:
- Brodi di carne e pesce, brodi vegetali.
- Composte di frutta, bevande ai frutti di bosco, gelatine.
- Tutti i tipi di succhi.
- tè (nero, verde, ibisco, a base di erbe).
- Latte, prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto calorico (kefir, yogurt, lievito naturale, latte da forno fermentato).
- Zuppe liquide (carne, verdure, latte).
Porre fine alla dieta alcolica
In 30 giorni con le sole bevande, il tratto digerente "dimentica" come digerire il cibo solido, quindi il passaggio improvviso dal cibo liquido a quello denso può causare seri problemi digestivi. Al fine di evitare spiacevoli conseguenze e allo stesso tempo consolidare il risultato raggiunto, il ritiro di 30 giorni dalla dieta da bere dovrebbe essere il più delicato possibile e calcolato per 2 mesi. Per la prima settimana dopo aver completato la dieta, aggiungere un prodotto solido a ogni pasto (farina d'avena in acqua, uova o insalata di verdure), quindi espandere gradualmente la dieta fino ai valori normali.
Ricette
Bere una dieta per 30 giorni è considerato il più semplice, anche il più basilare, in termini di abilità culinarie e sforzo. La maggior parte degli alimenti dietetici approvati può essere facilmente acquistata in negozio o preparata in pochi minuti, e nemmeno preparare zuppe liquide dovrebbe essere troppo difficile. Poiché questo sistema alimentare non ha un menu chiaro, ognuno può avere le proprie ricette basate sul metodo liquido, a seconda delle preferenze gastronomiche personali.
Come non interrompere una dieta alcolica
Gli incidenti si verificano spesso con una restrizione dietetica così severa, poiché molte persone hanno difficoltà a superare il desiderio di masticare. Per evitare interferenze, è necessario:
- ti motivi chiaramente per avere successo;
- Se vuoi davvero qualcosa di solido, puoi masticare qualsiasi frutto o verdura e poi sputarlo.
- Potresti anche provare a masticare liquidi.
- , per soddisfare la sensazione di fame con l'acqua;
- tieniti sempre occupato con qualcosa di interessante per distrarti dai pensieri sul cibo.